Linda von Holzen
- Biografiearbeit
- GLA:D Arthrose
- Phytotherapie
- Fussreflexzonenmassage
ZSR: P164064
Die Faszination am menschlichen Körper und der Gesundheit waren schon früh vorhanden. Als es um die Berufswahl ging, habe ich mich deshalb für eine Ausbildung in der Pflege entschieden, damit ich danach meinen Weg weiter in der Physio begehen kann. Durch eigene Verletzungen fühlte ich mich in meinem Weg bestätigt und habe aber auch die Limitationen der Physiotherapie erkannt.
Während meines Studiums in Landquart, welches ich 2022 abgeschlossen habe, habe ich schnell gemerkt, dass es mehr gibt, was den Körper und die Gesundheit beeinflusst. Die Natur war für mich schon immer ein sehr grosses Ausgleichsorgan, welche mir Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt. Aus diesem Grund habe ich dann die Ausbildung zur Naturheilpraktikerin in Fachrichtung Traditionelle Europäische Naturheilkunde begonnen. Ich kombiniere das Wissen und die Behandlungen aus beiden Richtungen, um den Menschen und das Sein dahinter zu verstehen und ganzheitlich zu behandeln.
Auch meine Freizeit verbringe ich sehr gern in der Natur. Im Sommer in den Bergen zum Wandern, oder zum Schwimmen im See. Meine grösste Leidenschaft lebe ich im Winter auf den Pisten – das Skifahren. Ich nehme es aber gerne auch mal ruhiger und kann mich mit einem Buch oder Freunden verweilen.
BASIC
Ernährungsberatung & Diagnostik - BASIC
Wir analysieren deine Körperzusammensetzung und messen deine Hautfalten, um deinen Körperfettanteil besser einzuschätzen und deine Muskel- und Fettverteilung genauer zu beurteilen. So erhältst du ein klares Bild deiner körperlichen Ausgangslage und kannst deine Fortschritte gezielt verfolgen.
Möchtest du dein Training noch gezielter gestalten? Mit einer optionalen Spiroergometrie bestimmen wir deine individuellen Leistungsbereiche und zeigen dir, wie du am effektivsten trainierst.
Und wie wirksam sind deine Veränderungen? Mit einem optionalen Check-up können wir zu einem späteren Zeitpunkt überprüfen, wie sich deine Körperzusammensetzung und deine Leistungsfähigkeit entwickelt haben und ob deine Trainings- und Ernährungsanpassungen die gewünschten Effekte zeigen.
Du musst kein Profi sein! Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits sportlich aktiv bist – wir helfen dir, dein Training optimal auf dich abzustimmen und deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Angebote im BASIC-Paket
| Angebot BASIC | 460.- |
| Angebot BASIC inkl. Follow-Up | 894.- |
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LIFESTYLE
Ernährungsberatung & Diagnostik - LIFESTYLE
Deine Ausgangslage kennen, Fortschritte messen und Ziele erreichen!
Zu Beginn analysieren wir deine Körperzusammensetzung mittels BIA-Messung und messen deine Hautfalten, um deinen Körperfettanteil besser einzuschätzen. So erhalten wir ein klares Bild deiner körperlichen Ausgangslage und schaffen die Grundlage für deine individuelle Trainings- und Ernährungsstrategie.
Wir begleiten dich über 6 bis 12 Monate!
Gemeinsam setzen wir deine Ziele und begleiten dich Schritt für Schritt. Bei drei vereinbarten Folge-Check-ups wiederholen wir die BIA- und Hautfaltenmessung. So können wir deine Veränderungen dokumentieren, deine Fortschritte beurteilen und überprüfen, ob deine Anpassungen die gewünschten Effekte zeigen.
Optional für noch mehr Einblick: Beim ersten und letzten Termin kannst du zusätzlich eine Spiroergometrie buchen. Damit analysieren wir deine Leistungsfähigkeit und vergleichen, wie sich deine individuellen Trainingsbereiche im Laufe der Begleitung verändert haben.
Du musst kein Profi sein! Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits sportlich aktiv bist – wir unterstützen dich dabei, dein Training gezielt zu gestalten, deine Fortschritte sichtbar zu machen und deine persönlichen Ziele nachhaltig zu erreichen.
Angebote im LIFESTYLE-Paket
| Angebot LIFESTYLE | 1084.- |
| Angebot LIFESTYLE inkl. Spiroergometrie | 1536.- |
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SPORT
Ernährungsberatung & Diagnostik - SPORT
Verstehe deinen Körper und trainiere gezielter!
Mit der Spiroergometrie analysieren wir, wie dein Herz-Kreislauf-System unter Belastung arbeitet. Dabei messen wir deine Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe und untersuchen, wie effizient dein Körper Sauerstoff nutzt und auf körperliche Anstrengung reagiert.
Auf Basis der Messwerte erhältst du eine fundierte Auswertung deiner individuellen Trainingszonen und deiner VO₂max. Dazu geben wir dir konkrete Trainingstipps, damit du dein Training optimal gestalten, deine Leistungsfähigkeit gezielt verbessern und deine persönlichen Ziele erreichen kannst.
Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Sportler – wir zeigen dir, wie du sinnvoll und effizient trainierst!
Angebote im SPORT-Paket
| Angebot SPORT | 290.- |
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Ruheumsatzmessung
Ernährungsberatung & Diagnostik - Ruheumsatzmessung
Wie viele Kalorien verbraucht dein Körper in Ruhe?
Mit der Ruheumsatzmessung bestimmen wir, wie viel Energie dein Körper im Ruhezustand benötigt, um lebenswichtige Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Stoffwechsel aufrechtzuerhalten.
Die Messung erfolgt im Liegen, idealerweise direkt nach dem Aufstehen und nüchtern. So erhalten wir eine individuelle Grundlage, um deinen Energiebedarf besser einzuschätzen und deine Ernährung gezielt auf deine persönlichen Ziele abzustimmen.
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