Ernährungsberatung Ernährungsdiagnostik
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Mindset-Analyse
Mithilfe eines Fragebogens analysieren wir, wie Ihr Körper und Ihr Denken miteinander in Verbindung stehen.
BIA-Messung
Bei der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) wird ein schwacher Wechselstrom mit einer Frequenz von 50 kHz durch den Körper geleitet. Der Widerstand, den der Körper dem Strom entgegensetzt, liefert Messwerte, anhand derer die Körperzusammensetzung detailliert bestimmt werden kann.
Kalipermessung
Die Kalipermessung dient zur Bestimmung des Körperfettanteils. Dabei wird mit einem Hautfaltenmessgerät (Kaliper) die Dicke der Hautfalten an mehreren Körperstellen gemessen. Diese Werte fließen in eine Berechnungsformel ein, um den Körperfettanteil zu ermitteln.
Zusätzlich nutzen wir diese Methode, um mögliche Überbelastungen im Körper sichtbar zu machen.
Spiroergometrie
Die Spiroergometrie ist ein diagnostisches Verfahren, das die Atmung, den Stoffwechsel und die Herz-Kreislauf-Funktion unter körperlicher Belastung analysiert. Es wird häufig zur Leistungsdiagnostik im Sport, zur Beurteilung der kardiopulmonalen Leistungsfähigkeit und zur Diagnose von Atem- oder Herzproblemen eingesetzt.
Ablauf der Spiroergometrie
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Vorbereitung: Eine Atemmaske misst die eingeatmete und ausgeatmete Luft.
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Belastungsstufentest: Die Untersuchung erfolgt auf einem Fahrradergometer mit steigender Belastung.
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Messungen, welche erfasst werden:
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Sauerstoffaufnahme (VO₂) und CO₂-Abgabe zur Bestimmung des aeroben und anaeroben Stoffwechsels
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Atemfrequenz, Atemvolumen und Atemminutenvolumen
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Herzfrequenz-Daten
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Auswertung: Die erhobenen Werte zeigen, wie effizient der Körper Sauerstoff nutzt und wann die aerobe, bzw. die anaerobe Schwelle erreicht wird.
App-Begleitung
Im Preis inbegriffen ist eine App, die Ihnen dabei hilft, die Nährstoffmengen über den Tag optimal zu verteilen. Ziel ist es, die App nur für einen bestimmten Zeitraum zu nutzen, um ein besseres Gefühl dafür zu entwickeln, welche Mengen und Arten von Lebensmitteln für Ihren Körper ideal sind.
Work-Life-Balance
Fühlen Sie sich oft gestresst und haben tagsüber kaum Appetit, dafür aber abends umso mehr? Fühlen Sie sich unwohl in Ihrer Haut und finden es schwer, abzunehmen?
Sportliche Ziele verfolgen
Möchten Sie sich optimal auf einen Wettkampf vorbereiten oder einfach ein besseres Körpergefühl beim Sport erreichen? Trotz regelmäßigem Training nehmen Sie nicht ab?
Wechseljahre
Befinden Sie sich in den Wechseljahren oder haben diese bereits hinter sich? Fühlen Sie sich gereizt und kämpfen mit unerwünschter Gewichtszunahme?
Durch eine präzise Analyse Ihres Körpers und Mindsets finden wir gemeinsam den besten Weg, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen.
* Bitte klären Sie in jedem Fall, ob Ihre Krankenkassen-Zusatzversicherung einen Teil der Kosten übernimmt