Schwangerschaftsmassage in Winterthur

Schwangere Frau erhält sanfte manuelle Lymphdrainage an den Beinen in der Praxis SOMA Winterthur.

Massage in der Schwangerschaft – auch auf dem Bauch liegen, gezielt entspannen, Schwellungen reduzieren

Spezialisierte Schwangerschaftsmassage mit Lagerungsauflage für die Bauchlage – sicher in jedem Stadium.

Der Rücken zieht. Die Beine sind schwer. Abends sitzt Du da und weisst nicht so recht, wie Du überhaupt liegen sollst. Jede Position fühlt sich nach einer Weile falsch an.

Bei SOMA Therapien kennen unsere Therapeutinnen diese Beschwerden in der Schwangerschaft aus dem Behandlungsalltag und sie haben etwas, das in Winterthur kaum eine Praxis anbietet: eine spezielle Lagerungsauflage, die es Dir ermöglicht, auch in der Bauchlage behandelt zu werden.

In jedem Stadium der Schwangerschaft.

Was wir behandeln

Schwellungen in Beinen und Füssen Der wachsende Bauch drückt auf die Lymphgefässe in der Leiste. Flüssigkeit staut sich. Manuelle Lymphdrainage – sanft, rhythmisch, gezielt – baut diesen Stau ab und bringt spürbare Erleichterung.

Rücken-, Becken- und ISG-Schmerzen Der veränderte Schwerpunkt belastet Rücken und Becken auf neue Weise. Klassische Massagetechniken lösen die Verspannungen, die sich dort aufbauen – Schicht für Schicht.

Allgemeine Erschöpfung und Verspannungen Eine ganzheitliche Schwangerschaftsmassage verbessert die Durchblutung, fördert Entspannung und gibt Dir Energie zurück. Manchmal ist das genau das, was gebraucht wird.

Ja, Du kannst auch auf dem Bauch liegen

Die häufigste Frage, die wir hören: Geht das überhaupt, mit dem Bauch? Die Antwort: Ja.

Wir haben eine spezielle Schwangerschaftslagerungsauflage, die den Bauch vollständig aufnimmt und eine sichere Bauchlage in jedem Stadium ermöglicht. Für viele Patientinnen macht das einen riesigen Unterschied nicht nur für den Komfort … sondern auch für die Wirksamkeit der Behandlung.

Was Dich erwartet

Dein erster Termin beginnt mit einem kurzen Gespräch: Wie weit bist Du? Was beschäftigt Dich körperlich? Was erhoffst Du Dir? Dann geht es los.

Je nach Befund kombinieren wir manuelle Lymphdrainage und klassische Massage, die individuell auf Deine Situation abgestimmt ist. Sitzungen sind in 30, 45, 60 oder 90 Minuten buchbar. Für den ersten Termin empfehlen wir mindestens 45 Minuten.

Preise für med. Massagen

Wir bieten auch Gutscheine!

Jetzt bestellen

30min / CHF 72.-

Barzahlung CHF 70.-

45min / CHF 108.-

Barzahlung CHF 105.-

60min / CHF 144.-

Barzahlung CHF 140.-

90min / CHF 216.-

Barzahlung CHF 210.-

Häufige Fragen

Ja. Unsere Therapeutinnen kennen die Besonderheiten jedes Schwangerschaftsstadiums und passen die Techniken entsprechend an. Bei medizinischen Bedenken sprich bitte vorab mit Deiner Ärztin, Deinem Arzt oder Deiner Hebamme.

Ja. Wir haben eine spezielle Schwangerschaftslagerungsauflage, die den Bauch vollständig aufnimmt. Sicher und bequem – in jedem Stadium der Schwangerschaft.

Besonders wirksam bei Schwellungen in Beinen und Füssen, Rücken- und Beckenschmerzen, ISG-Beschwerden sowie allgemeiner Erschöpfung und Verspannung.

Als medizinische Massage von der Zusatzversicherung, sofern Deine Therapeutin bei Deiner Versicherung anerkannt ist. Bitte kläre dies vorab mit Deiner Krankenkasse.

Wir empfehlen mindestens 45 Minuten – so bleibt genug Zeit für ein kurzes Gespräch und eine gründliche Behandlung.

Das hängt von Deinen Beschwerden ab. Manche Patientinnen kommen alle zwei bis drei Wochen, andere häufiger oder seltener. Deine Therapeutin berät Dich nach dem ersten Termin.

Bitte sende uns vorab ein Foto Deiner Krankenkassenkarte per E-Mail oder WhatsApp. Bequeme Kleidung ist hilfreich; die Behandlung erfolgt in der Regel direkt auf der Haut mit entsprechender Bedeckung.

Ja. Gutscheine sind über unsere Website erhältlich.

Gönn Dir eine Pause.

Wir freuen uns, Dich und Deinen Bauch in Empfang zu nehmen.
Corrodistrasse 4
8400 Winterthur

Termin vereinbaren T +41 52 212 27 67

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Ernährungsberatung & Diagnostik - BASIC


Wir analysieren deine Körperzusammensetzung und messen deine Hautfalten, um deinen Körperfettanteil besser einzuschätzen und deine Muskel- und Fettverteilung genauer zu beurteilen. So erhältst du ein klares Bild deiner körperlichen Ausgangslage und kannst deine Fortschritte gezielt verfolgen.

Möchtest du dein Training noch gezielter gestalten? Mit einer optionalen Spiroergometrie bestimmen wir deine individuellen Leistungsbereiche und zeigen dir, wie du am effektivsten trainierst.

Und wie wirksam sind deine Veränderungen? Mit einem optionalen Check-up können wir zu einem späteren Zeitpunkt überprüfen, wie sich deine Körperzusammensetzung und deine Leistungsfähigkeit entwickelt haben und ob deine Trainings- und Ernährungsanpassungen die gewünschten Effekte zeigen.

Du musst kein Profi sein! Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits sportlich aktiv bist – wir helfen dir, dein Training optimal auf dich abzustimmen und deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Inhalt Preis
BASIC
  • Kalipermessung
  • BIA-Messung
  • Ernährungsplan und Tipps
  • Follow-Up Gespräch (30min)
460.-
BASIC plus
  • Alles aus dem "BASIC"-Paket
  • Spiroergometrie
640.-
BASIC mit Check Up
  • Alles aus dem "BASIC"-Paket
  • Check-Up nach 2 Monaten
694.-
BASIC plus mit Check Up
  • Alles aus dem "BASIC plus"-Paket
  • Check-Up nach 2 Monaten
1074.-

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Ernährungsberatung & Diagnostik - LIFESTYLE


Deine Ausgangslage kennen, Fortschritte messen und Ziele erreichen!

Zu Beginn analysieren wir deine Körperzusammensetzung mittels BIA-Messung und messen deine Hautfalten, um deinen Körperfettanteil besser einzuschätzen. So erhalten wir ein klares Bild deiner körperlichen Ausgangslage und schaffen die Grundlage für deine individuelle Trainings- und Ernährungsstrategie.

Wir begleiten dich über 6 bis 12 Monate!

Gemeinsam setzen wir deine Ziele und begleiten dich Schritt für Schritt. Bei drei vereinbarten Folge-Check-ups wiederholen wir die BIA- und Hautfaltenmessung. So können wir deine Veränderungen dokumentieren, deine Fortschritte beurteilen und überprüfen, ob deine Anpassungen die gewünschten Effekte zeigen.

Optional für noch mehr Einblick: Beim ersten und letzten Termin kannst du zusätzlich eine Spiroergometrie buchen. Damit analysieren wir deine Leistungsfähigkeit und vergleichen, wie sich deine individuellen Trainingsbereiche im Laufe der Begleitung verändert haben.

Du musst kein Profi sein! Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits sportlich aktiv bist – wir unterstützen dich dabei, dein Training gezielt zu gestalten, deine Fortschritte sichtbar zu machen und deine persönlichen Ziele nachhaltig zu erreichen.

Inhalt Preis
LIFESTYLE
  • Kalipermessung
  • BIA-Messung
  • Ernährungsplan und Tipps
  • Follow-Up Gespräch (30min)
  • 3x Check-Up Messungen
1047.-
LIFESTYLE plus
  • Alles aus dem "LIFESTYLE"-Paket
  • zusätzliche Spiroergometrie-Messungen
1526.-

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Ernährungsberatung & Diagnostik - SPORT


Verstehe deinen Körper und trainiere gezielter!

Mit der Spiroergometrie analysieren wir, wie dein Herz-Kreislauf-System unter Belastung arbeitet. Dabei messen wir deine Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe und untersuchen, wie effizient dein Körper Sauerstoff nutzt und auf körperliche Anstrengung reagiert.

Auf Basis der Messwerte erhältst du eine fundierte Auswertung deiner individuellen Trainingszonen und deiner VO₂max. Dazu geben wir dir konkrete Trainingstipps, damit du dein Training optimal gestalten, deine Leistungsfähigkeit gezielt verbessern und deine persönlichen Ziele erreichen kannst.

Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Sportler – wir zeigen dir, wie du sinnvoll und effizient trainierst!

Inhalt Preis
SPORT
  • Spiroergometrie
  • Auswertungsgespräch
290.-

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Ernährungsberatung & Diagnostik - Ruheumsatzmessung


Wie viele Kalorien verbraucht dein Körper in Ruhe?

Mit der Ruheumsatzmessung bestimmen wir, wie viel Energie dein Körper im Ruhezustand benötigt, um lebenswichtige Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Stoffwechsel aufrechtzuerhalten.

Die Messung erfolgt im Liegen, idealerweise direkt nach dem Aufstehen und nüchtern. So erhalten wir eine individuelle Grundlage, um deinen Energiebedarf besser einzuschätzen und deine Ernährung gezielt auf deine persönlichen Ziele abzustimmen.

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