Trainingstherapie

Klassische Massage

Die Massage wird zu Heilzwecken eingesetzt und stellt den manuellen Kontakt mit dem Patienten her. Sie ist eine der ältesten Therapieformen der Geschichte der Menschheit.

Durch die Knetung der Muskulatur, kann je nach Intensität und Frequenz eine Entspannung, oder Anspannung erzeugt werden.

Die Wirkung der Knetung, dient dazu, vermehrt Blut zu dem betroffenen Körperteil fliessen zu lassen, welches therapiert werden muss und so den Abtransport der Stoffwechselprodukte fördern.

Manuelle Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage ist eine Sonderform der Massage und wirkt auf das vegetative Nervensystem. Es wirkt beruhigend auf den Sympatikus, welcher für eine erhöhte Herztätigkeit, Stress, Wachzustand, Anspannung nötig ist und körperliche Arbeit fördert.

Durch die im Vergleich zur klassischen Massage, eher sanfte Berührung der Haut, hat die manuelle Lymphdrainage auch eine schmerzlindernde Wirkung. Durch die Berührung wird der Schmerz nicht mehr bis ins Gehirn weitergeleitet, sondern nur noch bis zum Rückenmark. So empfindet der Patient den Schmerz als weniger intensiv.

Auch kann ein Lymphödem ursächlich einer Krankheit oder eines Traumas (Unfall, wie z.B. Prellung) entstehen und die Lymphflüssigkeit strömt in das verletzte Gebiet, oder aufgrund einer Krankheit ist das Lymphsystem nicht mehr in der Lage die Flüssigkeit zurück in den Blutkreislauf zu transportieren.

Das Lymphsystem ist kein geschlossenes System (wie das des Blutes) und kann daher Flüssigkeit im Gewebe aufnehmen.

Eine weitere Möglichkeit, dass Lymphsystem zu unterstützen, ist das Bandagieren der belasteten Körperteile. Auch das Tragen von Kompressionsstrümpfen, fördert den Rücktransport der Lymphe positiv.

Bewegung und genug Flüssigkeit, aktivieren zudem den Stoffwechsel und regen so die Lymphflüssigkeit zum Rücktransport an. Durch die Aktivierung der Muskelpumpe (Bewegung) wird zusätzlich der Rücktransport beschleunigt.

Faszien-Therapie (FDM)

Bei der Faszien-Therapie oder auch Bindegewebsmassage handelt es sich um eine manuelle Reiztherapie, bei der verschiedene Haut-, Unterhaut- und Faszientechniken zur Anwendung kommen. Diese Techniken sollen nicht nur lokale Effekte am Ort der Massage bewirken, sondern über bestimmte Nervenreizungen sollen auch Fernwirkungen auf innere Organe erzielt werden.

Zusammen mit dem Patienten und seiner Lokalisierung versuchen wir die Distorsionen durch manuelle Techniken zu lösen. Das Ergebnis ist meist unmittelbar durch einen erneuten Bewegungstest erkennbar.

Sportmassage

Die Sportmassage beinhaltet viele, aktivierende Massnahmen und dient der Entspannung eher sekundär.

Im Anschluss an eine sportliche Tätigkeit, wird daher die klassische Massage empfohlen, da eine Regeneration angestrebt wird.

Häufigste Sportverletzungen:

• Prellungen, Quetschungen: 35%
• Zerrungen, Verstauchungen: 20%
• Hautwunden: 5%
• Bänder, Muskel, Sehnen: 15%
• Knochen, Meniskus: 15%
• Übrige 10%

Häufigste Ursachen für Sportverletzungen:

• Gegner
• Fehlerhafte Sportbekleidung
• Unzureichende Vorsichtsmassnahmen (z.B. Schutzbekleidung)
• Sportgeräte sind nicht altersgerecht und/oder leistungsbezogen
• Fehlendes, schlechtes Aufwärmen
• Schlechte Vorbereitung (Bewegungsabläufe, welche nicht trainiert wurden)
• Koordinative Schwächen

Schwangerschaftsmassage

Der Druck auf die inguinalen Lymphgefässe (Leistenbereich) des Fötus, können Stauungen der unteren Extremitäten (Beine und Füsse) zur Folge haben. Auch Beschwerden des ISG (Gelenk Becken-Steissbein), können durch die neue Gewichtsverteilung folgen.

Lymphstauungen der unteren Extremitäten, wie auch an anderen Körperregionen, können mittels manueller Lymphdrainage therapiert werden (siehe „manuelle Lymphdrainage“). Blockaden im ISG, oder andere Verspannungen, können mit Hilfe der „klassichen Massage“ therapiert werden. Wir verfügen über eine spezielle Schwangerschaftsauflage, welche es den schwangeren Frauen ermöglicht, während der Therapie auf dem Bauch zu liegen.

Fussreflexzonentherapie

Die Fussreflexzonentherapie wurde ca. 2300 v.Chr. in Ägypten gebräuchlich.

Die Fussreflexzonentherapie gehört zu den Ordnungstherapien, d.h. sie arbeitet mit den im Menschen vorhandenen Heil- und Regenerationskräften und vermeidet eine einseitige Orientierung am Symptom.